如果你有過肩膀疼痛、無力的困擾，從輕微的肌肉拉傷到嚴重的疼痛影響睡眠，都可能是旋轉肌破裂造成的，對於人體肩關節來說，旋轉肌十分重要，因此本篇來說明肩旋轉肌袖破裂、破裂原因、症狀、與五十肩的差異以及肩膀旋轉肌破裂的治療方法。
旋轉肌袖是什麼？
肩旋轉肌是位於肩膀的肌肉和肌腱群，由4條肌肉組成的，棘上肌、棘下肌、肩胛下肌以及小圓肌，旋轉肌群會穩定肩關節並可以向各個方向運動，肩旋轉肌袖破裂是指旋轉肌腱撕裂，使你的肩膀沒辦法正常活動。
旋轉肌破裂原因
肩旋轉肌破裂原因主要會有以下幾點：
- 創傷：跌倒或肩膀直接撞擊會導致旋轉肌袖破裂。
- 發炎：肩部肌腱發炎會導致肌腱變弱，更容易撕裂。
- 退化：隨著年齡的增長，旋轉肌腱會變得更薄更弱，會使得它們容易撕裂，較常見的是棘上肌破裂。
- 重複使用：重複使用肩膀的活動，例如投擲、游泳或舉重，導致旋轉肌袖磨損並最終撕裂。
如何辨別是旋轉肌袖斷裂還是五十肩？
旋轉肌袖斷裂和五十肩的症狀很相似，都是會導致肩膀疼痛、活動受限，這常常讓人難以區分，主要是因為關節沾黏，五十肩患者在別人的協助下是無法抬高手的，即便可以抬高，抬高的角度也會有限，而旋轉肌斷裂的患者在別人的協助下可以把手抬高，醫師為了更明確清楚，會以影像學檢查如：X光、超音波或磁振造影等，以提高診斷的準確性。
自我檢測方式為可分為2種，手臂內外旋測試與爬牆測試：
- 手臂內外旋測試：手臂自然垂放於身體兩側，手掌朝向後方，嘗試將手臂向外或向內旋轉，若太過疼痛或是完全無法旋轉，及可能是旋轉肌袖斷裂
- 爬牆測試：面對牆壁站立，將手臂抬高並沿著牆壁向上爬，如果感到疼痛或無法將手臂抬到頭頂，可能是旋轉肌袖斷裂或五十肩。
